您所在的城市

品匠電話:0771-2361513

裝修攻略

生活技巧 |暮秋終,天氣漸冷,這些養生小技巧你要知道

發布時間:2020-10-23 作者:廣西品匠裝飾 閱讀:40


品 / 匠 / 裝 / 飾       全 / 程 / 無 / 憂

匠施人品   行匠心  成品匠


霜降日,暮秋終

天氣漸冷、白霜初現

草木枯黃、落葉滿地

 

霜降,

是秋季的最后一個節氣,

一般在每年公歷1023日前后,

是秋季到冬季的過渡季節。

 

霜降時節民間有說法說,

“補冬不如補霜降”

這個時期調補身體為迎接寒冬做準備。


霜降三防:防燥防寒放秋郁

霜降的到來意味著離冬天也不遠了,天氣漸冷,寒風漸厲,空氣中的濕度逐漸下降,干燥的氣候會引發呼吸系統、腰腿關節、心腦血管等相關的疾病,建議霜降時節特別注意防護這三件事——防燥防寒放秋郁。

防秋燥


秋冬交替,燥意未減,容易出現口唇干裂、鼻干咽燥、皮膚干燥、干咳少痰等秋燥癥狀。這個時節氣溫變化大是慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、上呼吸道感染等呼吸系統疾病高發期。

預防秋燥,可以在飲食上加強調節,減少辛辣刺激食物的攝入,多吃滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。

防秋寒


霜降之后早晚溫差大,冷熱交替過快,寒風亂刮令人措手不及,這樣的氣候很容生病,各種慢性病,如心腦血管、關節炎等疾病發病率會大大提高,要及時添衣保暖,尤其是腳部、肩部、腹部、脖子、膝關節這幾個部位要注意不要外露受寒。

放秋郁


在古人的詩句中,深秋往往是凄涼、悲愁的季節,而“霜降一過百草枯”晚秋景色蕭條,確實容易令人意志消沉、傷感憂郁。

應適當多吃高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等;還要適當的做運動,如歌舞或與好友一起登山眺遠,心曠神怡的感受有助于舒緩憂郁的心情。

霜降吃三樣:柿子蘿卜老鴨湯

霜降時天氣轉涼,身體容易受凍引發腹瀉、感冒咳嗽等癥狀,需要進行的一定的調補,多吃健脾潤燥的食物,如蘿卜、栗子、秋梨、蜂蜜、淮山、牛肉、雞肉、泥鰍等食物。

而一定要吃的食物推薦這三樣——

吃柿子——潤肺養胃


轉入深秋,柿子已經成熟,甜軟的柿子受到大多數人的喜愛,在很多地方都有霜降吃柿子的習俗,有諺語言:“霜降吃丁柿,不會流鼻涕”。柿子可以潤肺、止血、養胃、止咳,而且被霜打過的柿子更加美味。

吃蘿卜——止咳解腹脹


“霜降到了拔蘿卜”,霜降之后也是蘿卜的豐收季節,白蘿卜燉湯暖身且美味,還具有清肺、止咳的功效,生吃白蘿卜可促進大腸運動,解腹脹之感,對高血壓、動脈硬化等疾病有輔助功效,蘿卜有很多補益身心的功效,所以有“秋后蘿卜賽人參”的說法。

老鴨湯——滋補潤燥

養到秋季的鴨子,肉質肥美且營養豐富,鴨肉功效寒涼,是降秋燥的首先。


霜降之后便是冬天,處理堅持食補外,大家要調整作息時間,少熬夜保障充足的睡眼,減少寒氣的侵襲多喝熱水多添衣。


熱門

更多>

精選案例

三居   現代簡約風格   0㎡

免費報價

已有15654位業主獲取了裝修報價

立即計算

今天已有48位業主獲取了裝修預算
  • 楊先生1小時25分鐘徐品設計師已聯系
  • 黃女士2小時55分鐘齊國偉設計師已聯系
  • 龔先生32分鐘前董國箐設計師已聯系
  • 吳女士44分鐘前宋遠帆設計師已聯系
  • 李先生1小時前徐品設計師已聯系
  • 孟女士1小時20分鐘前李驕陽已聯系
  • 楊先生1小時25分鐘徐品設計師已聯系
  • 阮女士1小時40分鐘王政設計師已聯系
  • 李先生2小時前孟仙萍設計師已聯系
  • 孟女士2小時05分鐘前白鐘元已聯系
  • 董先生2小時16分鐘李蘇江設計師已聯系
  • 黃女士2小時55分鐘齊國偉設計師已聯系
  • 龔先生32分鐘前董國箐設計師已聯系
  • 吳女士44分鐘前宋遠帆設計師已聯系
  • 李先生1小時前徐品設計師已聯系
  • 孟女士1小時20分鐘前李驕陽已聯系
  • 楊先生1小時25分鐘徐品設計師已聯系
  • 黃女士2小時55分鐘齊國偉設計師已聯系
  • 龔先生32分鐘前董國箐設計師已聯系
  • 吳女士44分鐘前宋遠帆設計師已聯系
  • 李先生1小時前徐品設計師已聯系
  • 孟女士1小時20分鐘前李驕陽已聯系
  • 楊先生1小時25分鐘徐品設計師已聯系
* 為了您的權益,您的隱私將被嚴格保密
x
老司机67194精品线观看/都市 校园 古典 另类小说/人妻人妇200篇/国产又色又爽又黄的视频